· 增肌，增什么？·先说增肌，你增的是什么？对于大多数童鞋来说，健身锻炼的主要目的，还是想让自己的体型更好看：该大大、该翘翘、该紧实紧实……所以增肌的主要目标在于肌肉力量和肌肉体积的增长。另外，更多肌肉含量，还能提高你的基础代谢，帮你更好地燃脂减脂，让男童鞋壮而不肥，女童鞋变易瘦体质哦！肌肉的超强燃脂效果！肌肉是耗能大户，人体的能量消耗大多都是在肌肉组织中完成的。有研究表明，如果进行日常运动，每公...
